problem z

[...] u mnie różnica między górą i dołem jest ogromna, jak dwie różne osoby. Noszę inny rozmiar góry a inny dołu. I góra jest za słaba żeby tyłek unieść, z podciąganiem też mam problem. Do tego pogłębiona lordoza też nie ułatwia, ja normalnie stojąc na nogach jestem krzywa %-) Słabe i spięte zginacze bioder, przykurcze w rękach przez które nie [...]

[...] w weekend). No i Młody do ogarnięcia. Wcale mniej czy lżej nie było. A po tej drugiej ciąży to jest jakiś dramat. Najgorzej z progresem siłowym. A co do diety to podstawowy problem jest taki, że mam za dużo zawodów. Od przyszłego weekendu znowu mi się zaczyna maraton - za tydzień Barbarian, później UTM 45, kolejny weekend XRun i na koniec [...]

[...] umiałam bez ściany i męczyłam się z tym bardzo,a jak spróbowałam przy ścianie i udało się złapać balans i odkleić nogi od ściany to zaczęło wychodzić :-) Niestety nie mam na tyle miejsca żeby bezpiecznie wyjść ze stania, z każdej strony jakieś meble %-) nawet ze ścianą jest problem, bo mam tylko to jedno miejsce gdzie nic pod ścianą nie stoi ;-)

30-35% energii z tłuszczu to akurat problem nie będzie, bo tyle powinno się dostarczyć, szczególnie w przypadku kobiet. Kwestia chudnięcia to kwestia deficytu energetycznego i na tym dyskusję się kończą. No chyba że ktoś je mocno przetworzone jedzenie. Mam kilku podopiecznych na wegańskiej, chwalą sobie. Nie jest to nic "ponad poziom", ani nic co [...]

[...] ale niestety nie miałam czasu jechać i zostało bieganie w parku koło domu. Muszę przyznać że lepiej jestem w tym roku przygotowana do tego biegania w S4. Poprzednio miałam problem żeby się rozpędzić i utrzymać na wysokim tętnie, często nogi nie dawały rady a teraz wyszło dobrze pomimo treningu dzień wcześniej. Było 3x7 minut, przerwa 2 minuty. [...]

[...] tętna. 3x 8 minut, przerwy 2:15. Bardzo ciężki trening. O ile pod górę łatwo utrzymać wysokie tętno, bo samo leci w górę i wystarczy "tylko" biec, o tyle na płaskim mam problem, bo muszę bardzo szybko nogami przebierać, trzymać szybkie tempo do którego nie jestem przyzwyczajona i pilnować żeby trzymać intensywność i nie zwalniać. Po powrocie [...]

[...] się stosować do wskazówek Tadeusza Sowińskiego, z tego artykułu i z fb :-) https://tadeuszsowinski.pl/pimp-your-gut-czyli-wytrenuj-swoje-jelito/ Na treningach mogę jeść bez problemu, wszystko zjem. Nie mam też żadnych dolegliwości. Biegłam też po posiłku i ok. Przez ostatnie 2 tygodnie jadłam też dużo węgli ;-) Niestety problem mam taki, że [...]

[...] (za drugim razem było tylko 1,3km ze względu na psy) Na koniec 4x200/200, w tym ostatnie powtórzenie na lekkim zbiegu. Nogi niestety bardzo zmęczone, już na podbiegach był problem. Wniosek jest jeden - jak są w tygodniu mocne jednostki i ćwiczenia z taśmami to nie ma miejsca na ćwiczenia na nogi bo tego jest za dużo i nie nadążam z regeneracją. [...]

Hesia rozciągnie robiłam, nawet do wyzwania wrzucałam regularne postępy ze skłonu :-D natomiast z biodrami zawsze był problem i "zwykłe" rozciągnie kanapowe było dla mnie trudne. Nawet nie raz w tych wątkach o rozciąganiu pytałam o jakieś ćwiczenia :-) Teraz po prostu znalazłam fajne ćwiczenia, które pomagają w pracy nad tym problemem. Więc o tym [...]

[...] z tętnem poniżej 177 i zupełnie tego nie czułam, mogłabym tak pobiec nawet 10km ;-) Dopiero pod koniec 4km, w okolicy 180 zrobiło się ciężko. A jeszcze niedawno miałam problem żeby na treningach typu 3-5x 1km trzymać tempo 4:50 ;-) W tym tygodniu rekordowa objętość 60km, tyle jeszcze nie miałam i mam wrażenie, że to jest spokojnie do [...]

[...] "powrotu" do równowagi... Bedzie Cię przechylać do tyłu i nogi będą wracać na podłogę. Do balansu w przód i tył powinny służyć te zielone częsci. Ja mam teraz straszny problem, żeby wyjść z tej czerwonej części bo tak sie głupio nauczyłam. Pokazał mi to facet na urlopie, który pięknie stał na poręczach... [...]

[...] bo wcale nie uciekały, nawet nie przyspieszyły. Nie raz juz na tych ostatnich 100 metrach udawalo mi sie wyprzedzic innych, wiedziałam ze to jest mozliwe... Brak tchu, problem ze złapaniem oddechu. Nie byłam w stanie zmusić sie do szybszego biegu, a widziłam ze sa tuz przede mną. Jak sie poźniej okazalo, rywalka ktora wpadła na metę tuz [...]

[...] do gazu i przy okazji żydów, gejów rudych i kaleki. }:-( Ja p******e gdzie ja żyję. A co do artykułu to pan redaktor się ostro myli, jakie ma podstawy żeby twierdzić że to problem tylko starych ludzi Poza tym co on tam glindzi o 12krotności, jak widzę błędy merytoryczne to zaczynam wątpić w uczciwość przesłania. Jak już pisałem i się nie [...]

[...] z bocznymi kółkami. Ja tam nie mam zamiaru czekać, aż w końcu dorośnie do rowera. Zresztą teraz bardzo łatwo kupić dla dziecka używkę i równie łatwo ją sprzedać więc problemu nie widzę. To w czym problem? Mimo moich męskich decyzji, Szanowna Małżonka Moja gdy zachodzi potrzeba wymiany roweru (lub tak jej się wydaje) wynajduje coś "second [...]

Tsu a czy ja marudzę? Ot fakt stwierdziłam, że padłam wczoraj ze zmęczenia. Pewnie to, że nie spałam od 2 do 5 też zrobiło swoje. Jak ktoś ma z tym problem to wpisów czytać nie musi i zągladać do mojego dziennika też nie ;-) Viki.. ale dla mnie możesz marudzić, stwierdzać fakty tudzież dzielić się doświadczeniem, jeśli masz taką potrzebę.. [...]

Poran ze styropianem z opakowań nie ma problemu, zabierają zarówno jak jest w śmietniku na tworzywa sztuczne i jak stoją obok śmietnika większe kawałki. Podobno tylko z budowlanym jest problem: https://odpady.org/gdzie-wyrzucic-styropian/

Zasadniczo GPS to bardzo dokładny system pomiarowy stworzony dla potrzeb wojskowych. Niestety w związku z udostępnieniem tej metody lokalizacji dla cywilów wprowadzany jest dodatkowy szum zakłócający trochę sygnał by żaden Abdul nie wsadził smartfona do rakiety krótkiego zasięgu i nie skierował jej na swojego sąsiada Muhameda który właśnie siedzi [...]

[...] street workoucie myślisz, a joga to także rozciąganie, medytacja. Nie pisałem, aby zdołować tylko przywrócić proporcje. To złamanie, a nie koniec świata. Nic przyjemnego i problem ciąży, ale wydawało mi się, że Viki nie jest mięczakiem. Czy atakujesz mnie, bo wątpisz w jej siły psychiczne? Ja bardziej dzieckiem się przejąłem niż Viki w tym [...]

[...] takie żeby coś się tam poruszać. Mam nadzieję, że niedługo bedę mogła pracowac nad powrotem do formy :-D Póki co Młody startuje. Z łapaniem kilku srok za ogon też mam zawsze problem i ciężko mi jakoś sensownie rozplanowac treningi, wiecznie czasu brakuje a pasowałoby tak 2x dziennie ćwiczyć ;-) A Biegun fajny, szkoda że mam tak daleko. Mają [...]

11.09 piątek Chodzę dziś jak paralityk, po schodach miałam problem zejść, ledwo siadam i wstaję %-) Takie ma zakwasy w czwórkach. A niby ten wczorajszy trening taki lekki i krótki. Dwa ćwiczenia na nogi po 20x i tyle. Dziś tylko góra, głównie chwyt. Trening Wszystkie podciągania z nogami na ziemi: - podciąganie łopatkowe (kulki) 2x15 - wiosło gumą [...]